Jak wypoczywać, żeby wypocząć?

To czy potrafimy wypoczywać nie zależy od długości naszego urlopu. Są osoby, które świadomie odpoczywają każdego dnia i mają określone nastawienie do pracy, a także do czasu wolnego. Potrafią wprowadzić w życie tzw. pozytywne priorytety i starają się czerpać z nich radość. Jak w takim razie odpocząć, żeby do swoich codziennych obowiązków wrócić zrelaksowanym? - tłumaczy dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog z Uniwersytetu SWPS