W trakcie spotkania omówimy rolę emocji w życiu człowieka, przyjrzymy się zwłaszcza tym emocjom, o których mówimy z większym trudem, takim jak: smutek, żal, zazdrość, złość, wstyd. Podczas dyskusji z grupą zastanowimy się, dlaczego czasami nie rozpoznajemy własnych emocji, do czego prowadzić może zbyt intensywne doświadczanie smutku czy złości oraz zastanowimy się nad rolą osobowości i temperamentu w doświadczaniu i wyrażaniu emocji nazwanych przez psychologię negatywnymi. Kto częściej ich doświadcza i dlaczego? Jaką pozytywną wartość ma chandra czy tęsknota? Czy dzięki nim możemy być bardziej kreatywni? Dodatkowo, zaprezentuję metody maksymalizacji emocji pozytywnych (znanych z treningów twórczości oraz wykorzystywanych w psychologii pozytywnej) oraz radzenia sobie ze zbyt destrukcyjnymi negatywnymi emocjami (znane m.in. z treningów poznawczych, takie jak biblioterapia czy technika podzielonego tortu).