W trakcie spotkania omówimy rolę emocji w życiu człowieka, przyjrzymy się zwłaszcza tym emocjom, o których mówimy z większym trudem. Są wśród nich: smutek, żal, zazdrość, złość czy wstyd. Porozmawiamy o tym, dlaczego czasami nie rozpoznajemy własnych emocji i do czego prowadzić może zbyt intensywne doświadczanie smutku czy złość. Zastanowimy się nad rolą osobowości i temperamentu w doświadczaniu i wyrażaniu emocji nazwanych przez psychologię negatywnymi. Kto częściej ich doświadcza i dlaczego? Jaką pozytywną wartość ma chandra czy tęsknota? Czy dzięki nim możemy być bardziej kreatywni? Dodatkowo, poznamy metody maksymalizacji emocji pozytywnych (znanych z treningów twórczości oraz wykorzystywanych w psychologii pozytywnej) oraz radzenia sobie ze zbyt destrukcyjnymi  emocjami negatywnymi (znane m.in. z treningów poznawczych, takie jak biblioterapia czy technika podzielonego tortu).