Nieustanie zastanawiamy się, na ile zadawalające jest dla nas nasze życie, praca, relacje, w jakim stopniu realizujemy cele, które sobie postawiliśmy. Często mamy jednak problem z wyborem, w jakim kierunku pójść – istnieje przecież tyle możliwości samorealizacji. Porównujemy nasze dokonania i sposób życia z innymi. W mediach społecznościowych widzimy piękne zdjęcia z dalekich podróży naszych znajomych, statusy opiewające wspaniałość macierzyństwa czy newsy o kolejnych sukcesach zawodowych. Zaczynamy czuć przymus zmiany. Nasze życie powinno być przecież lepsze. Ale co znaczy „lepsze”? Podczas spotkania online psycholog i psychoterapeuta Joanna Gutral rozmawia na ten temat z Mateuszem Banaszkiewiczem – psychologiem zdrowia, wykładowcą na Uniwersytecie SWPS.
Rozwijać się – co to znaczy?
Jak pokazują badania zrealizowane przez Benefit Systems, co trzeci Polak nie potrafi powiedzieć, czym jest dla niego rozwój osobisty. Wśród najczęstszych definicji pojawia się: zdobywanie nowych umiejętności (23 proc.), realizowanie marzeń i celów (17 proc.), dbanie o relacje z innymi ludźmi (12 proc.) i dbanie o rodzinę (12 proc.). Wśród najczęściej wymienianych aktywności rozwojowych znalazł się sport, czytanie książek i uczęszczanie na różnego rodzaju kursy i szkolenia. Niewiedza powoduje, że wokół tematyki rozwoju osobistego narasta wiele mitów i dużą popularnością cieszą się metody, których skuteczność nigdy nie została udowodniona. Dlaczego zamiast „Możesz wszystko”, lepiej przyjąć maksymę „Mogę pozwolić sobie na słabość”? Czym rozwój osobisty jest, a czym nie?
Gościem webinaru jest Mateusz Banaszkiewicz – psycholog zdrowia, wykładowca, doktorant Uniwersytetu SWPS oraz uczestnik Studium Dialogu Motywującego przy Polskim Towarzystwie Terapii Motywującej. Członek Zespołu Pomocy Poszkodowanym (ZPP) w strukturach kryzysowych Polskich Linii Lotniczych. Odpowiada za ocenę stanu psychospołecznego oraz wsparcie pacjentów powypadkowych w warszawskim Centrum Medycznym Gamma. W ramach programów promocji zdrowia w firmach prowadzi wykłady i warsztaty dotyczące radzenia sobie ze stresem.
Webinar prowadzi Joanna Gutral, psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie certyfikacji, słuchaczka Podyplomowej Szkoły Psychoterapii Uniwersytetu SWPS, doktorantka na wydziale psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, założycielka portalu psychoedukacyjnego Zdrowa Głowa i kampanii społecznej Mam Terapeutę.
Obejrzyj webinar „Rozwój osobisty – instrukcja obsługi”
Rozwój osobisty zyskuje w naszym kraju na popularności, jednak co trzeci Polak nie potrafi powiedzieć, co dla niego oznacza rozwój. Czym jest rozwój osobisty, a czym nie? Czy powinniśmy dążyć do niego za wszelką cenę? Jakie są najczęstsze mity z nim związane? Psycholog i psychoterapeuta Joanna Gutral dyskutuje o tym z Mateuszem Banaszkiewiczem – psychologiem zdrowia, wykładowcą na Uniwersytecie SWPS.
.
