- https://podcasts.apple.com/pl/podcast/jak-%C5%BCy%C4%87-d%C5%82ugo-m%C4%85drze-i-szcz%C4%99%C5%9Bliwie-refleksje-neurobiologa/id1437994794?i=1000422027178&l=pl
- https://open.spotify.com/album/1by6xYOu984r4OMwpA8gVX
- https://soundcloud.com/swpspl/jak-zyc-dlugo-madrze-i-szczesliwie-refleksje-neurobiologa-prof-jerzy-vetulani
- https://lectonapp.com/audiobook/ae0bc954-b33a-4c4e-a6ff-76f7af9eddaa
Chcemy żyć po pierwsze długo, po drugie – szczęśliwie. Aby obie te rzeczy osiągnąć, należy zadbać również o to, by żyć mądrze. Jak to zrobić? Nasze życie to cykl, zespół etapów – od dzieciństwa, przez wczesną i dojrzałą karierę, po emeryturę – w czasie których nasz mózg się rozwija, przekształca strukturalnie i czynnościowo. Jak jego budowa i funkcje zmieniają się z czasem? W jaki sposób wpłynął na nasze „centrum dowodzenia” rozwój cywilizacji? Jak przedłużyć jego młodość? Na te i inne pytania odpowiada wybitny neurobiolog i psychofarmakolog prof. Jerzy Vetulani.
Zdrowo i szczęśliwie znaczy – inteligentnie
Człowiek powinien rozwijać inteligencję zdrowotną – zdolność do aktywnego odbierania i przetwarzania informacji o stanie własnego zdrowia. Kiedy wiemy, że coś dzieje się nie tak, możemy podjąć odpowiednie działania prewencyjne i naprawcze, dzieki którym nasz organizm dalej będzie funkcjonował dobrze i sprawnie. Ze swej mądrości korzystamy, by spożytkować zdobycze cywilizacji dla przedłużenia szczęśliwego, zdrowego życia. Restrykcje kaloryczne, zdrowe odżywianie, umiarkowany wysiłek fizyczny i umysłowy, relaks oraz aktywność seksualna i społeczna umożliwiają radosne i pożyteczne życie od młodości do okresu starości.
Prelegent
prof. Jerzy Vetulani – psychofarmakolog, neurobiolog, biochemik, profesor nauk przyrodniczych, członek Polskiej Akademii Nauk i Polskiej Akademii Umiejętności, członek honorowy Indian Academy of Neurosciences, doctor honoris causa Śląskiego Uniwersytetu Medycznego i Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. W latach 1976–2006 kierownik Zakładu Biochemii, wiceprzewodniczący Rady Naukowej Instytutu Farmakologii PAN, profesor Małopolskiej Szkoły Wyższej im. J. Dietla w Krakowie. Autor kilkuset prac badawczych o międzynarodowym zasięgu, współtwórca hipotezy β-downregulacji jako mechanizmu działania leków przeciwdepresyjnych. W 1983 laureat Międzynarodowej Nagrody Anna Monika II klasy za badania nad mechanizmami działania elektrowstrząsu. Jeden z najczęściej cytowanych naukowców polskich w dziedzinie biomedycyny.
Obejrzyj webinar „Szczęście – jak je osiągnąć?”
Czy istnieje przepis na szczęście? Jak na jego poczucie wpływa porównywanie się z innymi i social media? Czy trudne emocje niosą NIEszczęście? Psycholog i psychoterapeutka Joanna Gutral rozmawia o tym z dr. Maciejem Frasunkiewiczem – psychologiem społecznym z Uniwersytetu SWPS.
