Podcastu można też posłuchać na Spotify:
- https://podcasts.apple.com/pl/podcast/wp%C5%82yw-stresu-na-zdrowie-psychiczne-dr-zuzanna-kwissa/id1437994794?i=1000520341981
- https://soundcloud.com/swpspl/kwissa-gajewska-sp-podcast-2021-v2
- https://lectonapp.com/pl/audiobook/7f21c420-f809-4ea7-83bc-bd7020708228?_lst
- https://www.empik.com/234-wplyw-stresu-na-zdrowie-psychiczne-dr-zuzanna-kwissa-gajewska-zofia-szynal-strefa-psyche-u-opracowanie-zbiorowe,p1270213600,ebooki-i-mp3-p
Zarówno nadmiar stresu, jak i jego neutralny poziom, wywierają wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Stres może się przyczynić do powstawania zaburzeń lękowych i depresji, ale niekiedy działa też pozytywnie. Jak stres wpływa na zdrowie psychiczne? Co dzieje się w naszym organizmie, gdy pojawia się napięcie? Jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami? Kiedy udać się do specjalisty?
Na te i wiele innych pytań odpowiada dr Zuzanna Kwissa-Gajewska, psycholog zdrowia, członkini Komisji ds. Etyki Badań Naukowych, adiunkt w Katedrze Psychologii Klinicznej i Zdrowia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Rozmowę prowadzi Zofia Szynal, psycholog, psychoedukatorka oraz certyfikowana psychoterapeutka.
Podcast jest dostępny m.in. na kanale YouTube Strefy Psyche. Poszczególne sygnatury czasowe przedstawione poniżej przenoszą w opisany fragment nagrania:
00:56 – Czym jest stres i jak powstaje?
04:39 – Co wpływa na to, że niektóre sytuacje odbieramy jako stresujące, a inne nie?
08:50 – Co dzieje się w naszym organizmie, gdy znajdujemy się w stresujących sytuacjach?
15:10 – Jak radzić sobie ze stresem?
21:10 – Jakie zachowania budują pozytywne emocje?
28:37 – Czy przewlekły stres może doprowadzić do powstania zaburzeń psychicznych?
39:12 – Czy stres może wpływać na nas pozytywnie?
46:07 – Kiedy warto udać się do specjalisty?
Interesujesz się psychologią? Dołącz do innych w grupie Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS na Facebooku.
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl.
Gość
dr Zuzanna Kwissa-Gajewska – psycholog zdrowia, członkini Komisji ds. Etyki Badań Naukowych, adiunkt w Katedrze Psychologii Klinicznej i Zdrowia na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie. W pracy naukowej zajmuje się radzeniem sobie ze stresem wywołanym przewlekłą chorobą somatyczną. W szczególności interesują ją czynniki sprzyjające skutecznej adaptacji do takiej choroby oraz relacje lekarz–pacjent. W 2014 r. została laureatką Srebrnego Pióra czasopisma „Reumatologia”. Edytorka polskiej wersji językowej bloga Practical Health Psychology. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii zdrowia. Jest koordynatorką modułu „Stres życiowy”.
Prowadząca
Zofia Szynal – psycholog, psychoedukatorka oraz certyfikowana psychoterapeutka. Prowadzi leczenie w metodach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów. Ukończyła studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS, gdzie odbyła również czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne. Ukończyła studia podyplomowe z zakresu seksuologii klinicznej prowadzone przez UAM w Poznaniu. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Prowadzone procesy terapeutyczne poddaje regularnej superwizji, a na co dzień prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną „Na lepsze”. Pełni również funkcję kierownika zespołu terapeutycznego w Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu. Jest zaangażowana w liczne projekty psychoedukacyjne.
