Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Doświadczamy bowiem na co dzień sytuacji, które odbieramy jako zagrożenie czy dużą trudność, co wywołuje w nas napięcia i niezwykle silne emocje. Stres może nam pomagać – jego zadaniem jest mobilizowanie organizmu, ale bywa także źródłem fatalnego samopoczucia i chorób. Czym jest i jak objawia się stres? Jak jego nadmiar wpływa na nasze zdrowie psychiczne, a jak na nasz organizm? Czym są zaburzenia psychosomatyczne i jak się objawiają? Jak zapanować nad nadmiernym stresem w pracy? Czy stresowanie się może mieć pozytywne strony? Jak stresują się dzieci? Jak im pomóc i jak wspierać, kiedy doświadczają stresu?